RP 35.000
Jln. BALAIDESA NO 28 JATIRASA, JATIASIH BEKASI
Manfaat kopi - Konsumsi kopi bermanfaat bagi tubuh, mulai dari mengurangi risiko penyakit jantung hingga kanker tipe 2 dan kanker. Namun, para ahli kesehatan memperingatkan kita bahwa terlalu banyak kafein dalam tubuh dapat berkontribusi pada banyak kondisi yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Karena itu, detoksifikasi kopi harus dilakukan.
Seseorang tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 400 miligram kopi sehari, menurut Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS (FDA). Kadar kafein yang tinggi memengaruhi neurotransmiter di otak, yang menyebabkan mual, cemas, cemas, dan sakit kepala.
Detoksifikasi kopi dapat membantu memblokir efek samping potensial ini. Yang terbaik adalah menghindari kafein selama beberapa hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Apa manfaatnya? Berikut beberapa di antaranya seperti dilansir Antara dari Medical Daily:
Tingkatkan kualitas tidur
Kafein dapat meningkatkan tingkat energi dan kewaspadaan. Namun, mengurangi konsumsinya dapat meningkatkan kualitas tidur dan memberi Anda lebih banyak energi untuk hari berikutnya.
Kafein dapat bertahan dalam darah hingga lima jam. Minum kopi di sore hari dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari dan bahkan saat Anda tidur.
Mulut yang sehat
Mengurangi konsumsi atau tidak minum kopi sama sekali di siang hari dapat membantu mengurangi kekuningan gigi dan mempertahankan email gigi. Sejumlah besar kopi dikaitkan dengan gigi halus dan rapuh.
Membantu menurunkan berat badan
Secangkir kopi Anda mungkin mengandung lebih banyak gula dan bahan-bahan berkalori tinggi lainnya. Kombinasi ini dapat berkontribusi pada penurunan berat badan atau kenaikan berat badan, karena kopi dapat memengaruhi selera dan rasa lapar.
Suasana hati yang lebih baik
Efek berbahaya kopi biasanya terjadi setelah konsumsi tinggi. Setelah meningkatkan konsentrasi, nantinya dapat menyebabkan kegugupan, stres, kecemasan dan "kecemasan kafein" atau penurunan konsentrasi.
Kopi juga dapat memengaruhi kualitas tidur, yang juga memengaruhi suasana hati. Kopi detoks dapat membantu Anda tetap tenang di siang hari. Untuk detoksifikasi, Anda harus mengurangi konsumsi secara signifikan dalam lima hari. Mulailah dengan minum secangkir, cobalah berbagai solusi, seperti teh atau kopi tanpa kafein, kemudian hilangkan kopi dari kehidupan sehari-hari Anda.
Baca juga :
Reviews:
Posting Komentar