RP 35.000
Jln. BALAIDESA NO 28 JATIRASA, JATIASIH BEKASI
Manfaat kopi bagi wanita - Banyak orang minum kopi untuk mencegah dan mendorong rasa kantuk. Beberapa juga menganggap bahwa minum kopi adalah kebiasaan pria.
Namun, anggapan ini salah. Saat ini, semakin banyak wanita suka minum kopi karena mereka tahu bahwa kafein yang dikandungnya tidak memiliki efek berbahaya.
Ternyata, kopi juga kaya antioksidan yang membantu tubuh mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Kopi juga mengandung magnesium, potasium, niasin, kolin, vitamin B2, dan riboflavin.
Baca: wanita karier atau ibu rumah tangga? Tips Istri Ridwan Kamil menghindari stres jika menghadapi ini
Tentu saja, manfaat ini bisa dinikmati dengan kopi tanpa tambahan tambahan (kecuali sedikit gula). Dengan demikian, wanita juga mendapat manfaat dari konsumsi kopi. Tapi tidak lebih dari dua cangkir kopi sehari, ya.
Berikut adalah berbagai manfaat kopi untuk wanita, seperti dilansir Prevention.com;
1. Memerangi kanker
Senyawa dalam kopi dapat mengurangi sel kanker di mulut dan gigi, karena kopi memiliki kandungan antibakteri dan anti-perekat yang baik.
Baca: Mengapa orang Jakarta rentan terhadap obesitas dan diabetes? Pemicu gaya hidup urban
Kopi juga menetralkan pertumbuhan plak pada gigi, mencegah gigi berlubang dan infeksi gusi.
Konsumsi kopi yang disaring juga dapat mengurangi risiko kanker payudara di usia dewasa (di bawah 49 tahun) dan risiko kanker payudara pada orang tua (di atas 55 tahun).
2. Segarkan kembali tubuh
Kafein dalam kopi merangsang sistem saraf, menghasilkan kinerja jantung aktif, meningkatkan sirkulasi darah, terutama di otak, dan menyediakan lebih banyak oksigen.
Konsumsi kopi secara teratur akan membantu kita merasa lebih baik dan berpikir lebih baik.
3. Hindari depresi
Penelitian di Inggris membuktikan bahwa depresi dapat dikurangi hingga 20% pada wanita yang minum kopi dibandingkan dengan wanita yang jarang atau tidak sama sekali.
Dopamin dan serotonin yang dilepaskan oleh kafein di otak memberikan "efek kebahagiaan" bagi peminum.
4. Kurangi sakit kepala
Jika kepala Anda berputar, cobalah minum secangkir kopi pahit. Kopi memberikan efek menenangkan pada migrain atau sakit kepala.
Dalam kasus sakit kepala, pembuluh darah otak melebarkan reseptor rasa sakit. Tekanan darah dan detak jantung meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah.
Kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, sehingga darah bersirkulasi lebih cepat dan mencegah perluasan rasa sakit. Secangkir kopi dapat meredakan migrain.
5. membantu menurunkan berat badan
Meskipun berat badan tidak turun secara signifikan, kandungan kafein dapat membantu menekan nafsu makan atau mencegah penambahan berat badan.
Kebanyakan wanita yang minum kopi mengatakan bahwa mereka merasa puas dengan minum kopi, yang seringkali membuat mereka merasa kenyang dan malas.
Baca juga :
Reviews:
Posting Komentar