RP 35.000
Jln. BALAIDESA NO 28 JATIRASA, JATIASIH BEKASI
Manfaat kopi - Kopi sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti gangguan pencernaan seperti gastritis.
Dikatakan juga bahwa kafein yang terkandung dalam kopi menyebabkan insomnia dan kecemasan berlebihan.
Di sisi lain, kopi bisa bermanfaat jika dimakan dengan benar.
Kopi mengandung antioksidan lebih baik daripada sumber lain seperti buah-buahan atau sayuran.
Karena itu, jika dikonsumsi tanpa gula atau dengan sedikit gula, kopi dapat menawarkan manfaat lebih besar daripada dampak negatifnya.
Dikutip pada halaman dokter dengan kesehatan yang baik, setidaknya ada 4 properti yang dapat diperoleh kopi jika dikonsumsi dengan benar.
1. Mengurangi risiko kanker
Properti kopi yang pertama adalah dapat mengurangi risiko kanker.
Beberapa tahun yang lalu, dipercaya bahwa kopi adalah salah satu penyebab kanker. Namun, penelitian itu tidak terbukti karena tidak memperhitungkan faktor-faktor lain seperti merokok dan konsumsi alkohol.
Setelah penelitian lebih lanjut, ternyata konsumsi kopi secara teratur justru dapat menjauhkan seseorang dari berbagai risiko kanker.
Studi menunjukkan bahwa kopi dapat memerangi risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker kulit, kanker mulut, kanker tenggorokan.
Mengapa
Karena kopi mengandung ratusan senyawa kimia seperti senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang sangat aktif, seperti methylpyridinium, senyawa antikanker.
Bahkan kopi espresso mengandung 2 hingga 3 kali lebih banyak senyawa antikanker.
2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Pada 2009, peneliti Australia menemukan manfaat kopi untuk mengobati diabetes. Studi ini menunjukkan bahwa setiap cangkir kopi tambahan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7%.
Sementara itu, sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran UCLA dengan lebih dari 700 wanita pascamenopause pada 2011 menemukan bahwa wanita menopause yang minum empat cangkir kopi sehari tanpa gula dapat mengurangi risiko menjadi setengahnya. diabetes tipe 2.
Dianggap bahwa kopi mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap glukosa, yang penting bagi metabolisme tubuh dan mencegah perusakan proses produksi sel insulin.
Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan kadar protein yang disebut globulin pengikat hormon seks (SHB), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang dengan kelainan genetik.
3. Lindungi tubuh dari penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah penyakit yang menyerang sistem saraf pusat dan menyebabkan kemunduran.
Orang dengan penyakit Parkinson biasanya akan memiliki gerakan yang tidak teratur, kesulitan pada awal gerakan, tremor dan kekakuan otot.
Menurut penelitian, kopi akan membantu mengurangi risiko penyakit Parkinson pada pria.
Pria yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi berkafein setiap hari 25% lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit Parkinson.
Awalnya, para peneliti tidak yakin bahwa kafein cukup untuk melindungi pria dari penyakit Parkinson. Namun, satu penelitian telah mengungkapkan gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi tubuh dari penyakit ini.
4. Mengurangi risiko demensia atau kepikunan
Kebiasaan minum kopi panas setiap hari sebenarnya bisa mengurangi risiko demensia.
Dalam sebuah penelitian terhadap 1.400 orang dewasa di Swedia dan Denmark, tampak bahwa mereka yang minum 3 hingga 5 cangkir kopi sehari memiliki risiko kepikunan yang 65% lebih rendah daripada mereka yang minum hanya 2 atau tidak. sama sekali.
Antioksidan dalam kopi juga dapat membantu mengurangi bentuk demensia vaskular.
Pada saat yang sama, penelitian pada hewan lainnya menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efektivitas sawar darah-otak.
Baca juga :
Reviews:
Posting Komentar